beslenme

Susamlı simit

Malzemeler :

1 çay bardağı sıvı yağ

1 çay bardağı yoğurt

1 tatlı kaşığı sirke

1 tatlı kaşığı tuz

1 paket kabartma tozu

1 yumurta (Sarısı içine , beyazı dışına)

Yeteri kadar un ve susam

Yapılışı:

Margarin, sıvı yağ, yoğurt, sirke, tuz, kabartma tozu, yumurta sarısı ve un ile hazırladığımız hamura minik bir  simir şekli veriyoruz. Önce yumurtanın beyzına sonra susama bulayıp yağlı tepsiye diziyoruz. 200 derece ısınmış fırında üzeri pembeleşene kadar pişiriyoruz.

Afiyet olsun

Top Kek

Malzemeler:

3 yumurta

1.5 su bardağı şeker

1 bardak sıvı yağ

1 bardak sulu yoğurt

1 paket kabartma tozu

1 paket vanilya

3.5 su bardağı un

 

Yapılışı :

Şeker ve yumurta iyice çırpılır. Diğer malzemeler de ilave edilir. Yağlanmış kek kalıplarına dökülür.

Ben üzerini süslemek için ceviz içi ve renkli şekerlemeler kullandım. 180 derece sıcaklıkta fırında kabarana değin pişirilir. İçleri de iyice pişince fırından alınır.

Oğlum top keklere bayılır. Ambalajlı ürünlerden almaması için evde hazırlıyorum ve beslenmesine koyuyorum.

 

 

Uğurböceği Kahvaltı Tabağı

Malzemeler :

1 adet minik  domates

Tost ekmeği

Kaymak yada krem peynir

Zeytin

Yeşil biber, Salatalık  , nane

Ve diğer yeşillikler

Yapılışı:

Tost ekmeğini yuvarlak kesin. Üzerine kaymak veya krem peynir (ben her ikisini de sürüyorum) sürün.

Domatesi fotoğraftaki gibi ikiye kesip sap bölgesini yine fotoğraftaki gibi alın.

Aslında gerisi biraz da sizin hayal gücünüze kalmış. Aziz yeşillikleri çok sevdiği için bol yeşil bir kahvaltı tabağı hazırladım.

Keyifle yiyor:)

Beslenme Saati

Okulların açılmasına birkaç gün kala beni “besleme saati” endişesi sardı.

Geçen yıl 1. sınıfta olan oğlumun en büyük sorunuydu yemeğini yememesi.

Tam gün olan okulumuzda 1 saatlik süre öğlen yemeğine ayrılmıştı. Ancak oğlum bu saati oyun ile geçirmeyi istiyordu.

Dilerim 2. sınıfta biraz daha olgunlaşmıştır ve yemek saatlerine daha dikkat eder.

Ben de anne olarak onun bu saatlerini kolaylaştırmak için arayış içine girdim. Birkaç gündür arkadaşlarımdan, internetten , diyetisyenlerin web sitelerinden okul menüsü öneriler alıyorum. Ve kendime bir dosya hazırladım.

Ara ara denediğim tarifleri de zaman içinde paylaşmayı düşünüyorum.

Evvela buzdolabına hatırlatıcı bir not ile başladım işe J

BESLENMEYE NE KOYABİLİRİM

Kaşarlı-biberli-domatesli minik pizzalar

Tarçınlı yada portakallı ev keki

Peynirle fırınlanmış minik ekmekler  (Peynir-yumurta karışımı ile fırınlanmış)

Cevizli kurabiye ve süt

Kaşarlı minik sandviç ve naneli limonata

Tahinli kek ve süt

Ev hamburgeri

Makarna

Havuç

Krep

Gözleme

Limonlu top kek

Pamuk poğaça

Peynir topları

Haşhaşlı çubuklar

Susamlı simit

Unutma:

Sandviçe maydanoz  koy

Makarnaya havuç koy

Yumurtayı 12 dak haşla

Börekleri minik minik hazırla

Süt , meyve suyu, ayran. Bunları dönüşümlü koy

Meyveyi asla unutma

Sıcak kalması gereken gıdalar için bir çare bul , minik termos kutular varmı araştır

Soğuk gıdalar için buz şarjörü kullanabilirsin

Çocuğu okula giden annelere Allah kolaylık versin